РЕТРИТ В ИНДИЮ

"Путешествие к себе — это не стандартный ретрит в Индию, о которых вы могли слышать. Здесь нет гонки за сложными асанами или бесконечных экскурсий по шумным туристическим местам. Это не жёсткая детокс-программа с панчакармой, где каждый день расписан по минутам.

Мой авторский ретрит — про осознанность, свободу и удовольствие от жизни. Про мягкое погружение в Индию через три уникальных места силы, которые стали частью моей души.
Я предлагаю прочувствовать и вам вкус жизни, прожитый в гармонии, в местах, куда моя душа возвращается снова и снова.

Моя Индия началась в 2014 году, и с тех пор каждый мой приезд неизменно включал три точки: пляж Варкалы, ашрам Аммы и Кочи.
Именно здесь я снова и снова находила вдохновение, спокойствие и внутреннюю опору.

Все наше путешествие будет проходить в индийском штате Керала. он самый чистый, образованный и безопасный.

Начнём в Варкале, месте, где красные скалы обрываются в бесконечный океан. Здесь воздух наполнен солью, закаты разливаются золотом, а волны смывают всё лишнее. По утрам мы будем делать мягкую йогу , медитировать, встречать солнце и купаться в океане. Вечерами нас ждут долгие разговоры, различные практики, купание под звездами, живая музыка и ужины на закате.

Затем мы отправимся в ашрам Аммы — место, где сердце раскрывается. Мое сердце тесно связано с Аммой, и её ашрам — не просто духовное место, а пространство безусловной любви. Здесь я получила свою мантру, и, возможно, именно здесь вы тоже откроете что-то важное для себя.

Завершим наше путешествие в Кочи — городе рыбаков, художников и мечтателей. На рассвете мы пойдём смотреть, как огромные китайские сети вытягивают рыбу. В полдень попробуем настоящую масала досу и масала чай со специями. А вечером отправимся на представление Катхакали, где глаза танцоров рассказывают истории древнего эпоса.

Я приглашаю вас не просто в путешествие, а в перерождение.
В путь, где за 10 дней можно услышать себя, наполниться, вдохновиться и вернуться с чувством внутренней свободы.

Эта поездка будет не про бегство от реальности, а про самую настоящую встречу с собой. Вы готовы?" , - ваша Лена.

" Йога пришла в мою жизнь в далеком 2012 году.
Я практиковала для себя, в ближайшем к студенческому общежитию фитнес клубе.
Через несколько лет активной практики я полетела на обучение к преподавателю из Ришикеша, получила международный сертификат YTTС-200 и начала преподавать в студиях в Москве.

С приходом практики всё вокруг стало трансформироваться: я с лёгкостью ушла из университета, нашла работу, которая приносила радость и вдохновение, и впервые ощутила настоящий вкус свободы. Путешествия открыли передо мной новые горизонты, а переход на растительное питание стал осознанным шагом к здоровью».

Нас ждут утренние практики йоги на берегу океана, медитации для обретения внутренней гармонии, лекции по личностному росту и вечерние беседы за чашкой чая. Вы сможете наслаждаться тёплым солнцем, живописными закатами, купанием в океане и вкусами традиционной вегетарианской кухни Индии.

Керала — один из самых зелёных и живописных штатов Индии, расположенный на юго-западном побережье, у берегов Аравийского моря. Этот регион поражает своей природной красотой: бескрайние пляжи с золотым песком, спокойные заводи (backwaters), окружённые пальмами, и холмы, покрытые чайными плантациями и густыми лесами.

Кералу называют «страной Бога» не только за её природное богатство, но и за чистоту, ухоженность и заботу о природе. Здесь вы не найдёте хаотичной суеты: города и деревни отличаются гармонией, уютом и гостеприимством.

Штат также славится своей аюрведической культурой. Это лучшее место для тех, кто ищет восстановления тела и души: аюрведические центры, массажи с натуральными маслами и традиционные практики здесь на высочайшем уровне.

Керала — это ещё и место, где переплетаются разные культуры и религии, что отражается в её архитектуре, праздниках и кухне. Путешествие сюда — это возможность насладиться тишиной природы, прикоснуться к древним традициям и открыть для себя удивительный уголок Индии, где жизнь течёт размеренно и красиво.

Первой нашей точкой будет Варкала. Деревушка, которая находится на клифе, поэтому каждый день у нас будет тренировка вниз- вверх к океану и обратно по ступенькам.

И, конечно же , здесь саааамый красивый пляж и чистая прозрачная вода лазурного цвета!

Жить мы будем по двое в атмосферном и чистом отеле INDA в 15 минутах

от пляжа и окружении всей необходимой инфраструктуры.

Пример расписания дня в Варкале:

Утро:

Практика йоги на рассвете.
Медитация на раскрытие сердца.
Вкусный завтрак с видом на океан.

День:

Время для отдыха: плавание в океане, прогулки по песчаному пляжу или чтение.
По желанию — аюрведический массаж или спа-процедуры.
Традиционный обед.

Вечер:

Чаепитие и разговоры на террасе.
Лёгкий ужин, после которого можно насладиться тишиной ночного океана.
Йога Нидра.

✨ Весь день наполнен ощущением свободы и гармонии, мы максимально наслаждаемся отдыхом и никуда не торопимся, здесь каждая сможет найти время для себя.

Амма, Амританандамайи - ныне живущая индийская святая, индуистский духовный лидер. Амму часто называют «обнимающей святой» или «обнимающей матерью», так как она известна тем, что заключает людей в объятия. Именно в такой необычной форме, без слов, она передает свой шактипат (благословение духовного учителя). За свою жизнь Амма обняла более 30 млн человек, иногда по более чем 50 000 человек в день! Она согревает тысячи своих учеников теплыми словами, даршанами и поддержкой, за которыми те приезжают в ее главный Ашрам Амритапури.

«Говорить, что нет Бога, – это всё равно что говорить “у меня нет языка” вашим собственным языком».

«Бог очень близок к вам, именно поэтому вы не видите Его. Разве можно увидеть собственное лицо без помощи зеркала? И разве можно увидеть наше отражение в зеркале, полностью покрытом пылью? Вытрите пыль и очистите зеркало; тогда, несомненно, вы увидите».

«Искать Бога за пределами нас самих – это всё равно что пытаться поймать рыбу, осушив океан. Поэтому займитесь самоанализом и обратите взор внутрь»,- говорит Амма.

В ашраме мы будем придерживаться расписания: посещать медитации на закате, знакомиться с жизнью ашрама, жить в простых комнатах и если повезет получим даршан от самой Аммы. Территория ашрама очень большая и спокойная, как расписанию нас никто не принуждает, поэтому у каждой будет свой ритм.

Этот город-порт точно нельзя упустить из нашей поездки, потому что здесь сосредоточилась культурная жизнь страны! Маленькие уютные кофейни, дизайнерские лавки и музеи, театр национальных танцев, кулинарные мастер классы и многое другое.
Готовьте фотоаппарат и ваши навыки торговаться!
Улочки старого города напоминают Европу, но волшебные запахи специй и теплый бриз возвращают нас обратно в Индию.

Пример расписания на день:

Утро:

Встречаем рассвет на набережной и наблюдаем за рыбаками
Завтракаем в кофейне в старом колониальном доме, делаем письменную практику BE DO HAVE

День:

Обед в национальном индийском ресторане
Шоппинг в еврейском квартале, рынок специй и магазины местных дизайнеров

Вечер:

Посещение исторических мест.
Поход в театр.
Ужин.

Имя *

E-mail *

Вопросы:

Так как наш тур начинается в Варкале, то мы рекомендуем приобрести билеты до Тривандрума. Оттуда за 45 минут на такси вас довезут до нашего места назначения. А обратный билет лучше брать из Кочи. Стоимость на билеты туда-обратно варьируется от 50 тыс рублей в зависимости от пересадок.
После оплаты ретрита, мы добавим вас в чат в телеграмм, где можно договориться на совместный полет на одном рейсе и также разделить траты на трансфер на всех.

Лена провела в Индии три года подряд и не сталкивалась ни с какими заболеваниями. Мы рекомендуем оформить страховку для вашего же спокойствия. Ее можно получить бесплатно при подписке Premium в Т-банк.
Также возьмите с собой аптечку с необходимыми вам медикаментами, сорбенты , крем от ожогов, таблетки от головы и т.д.

Март в Индии жаркий , поэтому вам точно не понадобятся теплые вещи.
Берите с собой коврик для йоги, купальник, полотенце и принадлежности для гигиены, несколько футболок и шорт. Дневник для рефлексии , аккумулятор , головной убор очки, крем от загара .
Зарубежную карту, если имеется или наличные в долларах/евро.